Yaz mevsiminin gelişiyle birlikte hava sıcaklıkları hızla artmaya başladı. Bu sıcaklıklar, nem oranının yükseldiği bölgelerde sağlık açısından ciddi tehditler oluşturabiliyor. Özel Medine Hastanesi’nden Dahiliye Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Aktaş, sıcak çarpmasına karşı önemli uyarılarda bulundu.
Sıcak Çarpması Belirtileri Nelerdir?
30 derecenin üzerine çıkan sıcaklıklarla birlikte nem oranı da arttıkça, sıcak çarpması riski de daha fazla gözlemleniyor. Doç. Dr. Aktaş, sıcak çarpmasının genellikle 40 dereceyi aşan sıcaklıklarda meydana geldiğini ancak nemli ortamlarda 30 derecelik sıcaklıkların bile tehlike oluşturabileceğini belirtti. Halsizlik, baş ağrısı, yorgunluk ve bilinç kaybı gibi belirtiler, sıcak çarpmasının erken uyarılarıdır. Bu durumda derhal müdahale edilmesi gerekmektedir.
Hızlı Müdahale ve İlk Yardım Yöntemleri
Sıcak çarpması şüphesiyle karşılaşıldığında, ilk yapılması gereken, kişiyi hızla serinletmektir. Doç. Dr. Aktaş, soğuk veya buzlu su ile ilk müdahale yapılabileceğini, ancak en etkili yöntem olarak soğutucu battaniyelerle vücut ısısının düşürülmesini öneriyor. Hızlı müdahale, hayati riskleri azaltmak açısından kritik bir öneme sahiptir.
Dışarıda Geçirilen Zamanı Sınırlayın
Sıcak havalarda, özellikle öğle saatleri olan 11:00 ile 16:00 arasında dışarıda bulunmaktan kaçınılması gerektiğine dikkat çeken Aktaş, kronik rahatsızlıkları olan bireylerin su tüketimini artırmalarının önemini vurguladı. Diyabet ve hipertansiyon hastalarının sıvı alımına daha fazla dikkat etmeleri gerektiğini belirtti.
Güneşlenmenin Faydaları ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Doç. Dr. Aktaş, güneşin faydalarına da değinerek, sağlıklı bireylerin günde 30 dakika güneşlenmelerinin D vitamini üretimi açısından faydalı olduğunu söyledi. Ancak güneşe çıkmadan önce pamuklu kıyafetler giymek, şapka takmak, güneş kremi kullanmak ve şemsiye taşımak gibi önlemler de ihmal edilmemelidir.
Sağlık Çalışanları ve Soğutucu Ekipmanlar
Sağlık çalışanlarının sıcak hava risklerine karşı eğitim aldığını ve hastanelerde soğutucu ekipmanların hazır bulundurulduğunu belirten Aktaş, vatandaşların da bu tür riskler konusunda bilinçlenerek daha dikkatli olmaları gerektiğini ifade etti.